1日のパフォーマンスを高めるルーティン行動

こんにちは!

『健康の在り方を選択できる文化を創る協会』

INFINITY 柔道整復師、ファスティングマイスターの増尾 渉です。

いつもINFINITY公式ブログをご覧頂き、本当にありがとうございます!

 

(前回の記事はこちら)

 

今回は、

1日のパフォーマンスを高める

ルーティン行動

というテーマでお伝えしたいと思います。

 

皆さん

ルーティンはご存知でしょうか?

 

五郎丸選手がしてたので

かなり有名にはなったと思いますが、

 

ある一定の動作をするときに、

同じような姿勢、動きをすることで

精度があがるというものです。

 

それを

日常生活で取り入れるとどうなるのか?

 

それは

余計な決断をせずに済むので、

仕事効率が上がる。

タイムスケジュールの管理ができるので、

○○しないといけない!等が少なくなる。

 

行動がパターン化されるので、

しんどい、面倒くさいと感じなくなる。

などの効果が得られます!

 

僕のルーティン行動は

動画で話をしていますが、

この行動を意識するだけで

かなり朝から活動しやすくなりました。

 

難しく考える必要はないので、

いつも行っていること、

これからしたいことなど

紙に書いて視覚化してみてください!

 

皆さんも一度

ルーティン行動を実践してみてください!

 

今日も最後までお読み頂き、

ありがとうございました!

 

それでは、また明日!

増尾 渉

 

本日のブログはいかがでしたか?

感想や質問を頂けると嬉しいです。

メールにご返信でご感想やご質問をお願いします。

infinity.therapist@gmail.com

 

本日の記事はいかがでしたか?

感想や質問を頂けると嬉しいです。

メールにご返信でご感想やご質問をお願いします。

infinity.therapist@gmail.com

 

追伸

いよいよINFINITY分子栄養学×内臓治療セミナー】が開催されます。

分子栄養学、筋骨格・内臓治療、ヨガ・ピラティス理論に基づく運動療法を掛け合わせた統合的なアプローチ方法が学べます。

以下がセミナー詳細です。

追追伸

分子栄養学、内臓・頭蓋治療、筋骨格手技、ヨガ・ピラティス理論に基づく運動療法、メンタルケアを掛け合わせた統合的なアプローチ方法について、INFINITY公式メルマガにて配信しております。

興味のある方は、下記サイトよりご登録お願いします。

%ef%bc%92