腸内環境を簡易に評価するには〇〇を知る

こんにちは!

『健康の在り方を選択できる文化を創る協会』

INFINITY 代表の川西翔太です。

いつもINFINITY公式ページをご覧頂き、ありがとうございます!

 

今回は、

腸内環境を簡易に評価するには〇〇を知る

というテーマでお伝えします。

 

あなたは、

人が体内の老廃物を体外へ排泄する方法

すべてご存知ですか?

 

それは、

便、尿、汗、呼吸です。

 

その中でも便が約80%を占めると言われており、

便秘はすべての病気の始まり

とも言われるぐらい

便通を整える事は重要になってきます。

 

さらには、

便の状態=腸の状態

です。

 

なので、

便の状態を知ることは、

腸の状態を知る事に繋がります。

 

では、あなたはどんな便の状態が正常か知っていますか?

 

色、太さ、形状、1日の回数を知る必要があります。

 

<正常>

色:黄色

太さ:バナナ状

形状:一本

回数;1~2回/日

 

シンプルにこれが正常な便です。

 

あなたの便の状態はどうでしょうか?

 

これで簡単に現在の腸内環境が

正常かどうかを知ることができます。

 

他にも便を診るだけで、

身体の熱や冷え、食生活、ストレス状態

も把握することができます。

 

次回からは、

便に関連する症状の特徴や原因について

詳しくお伝えしたいと思います。

 

楽しみにしておいて下さい^^

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました!

それでは、また明日!

川西 翔太

 

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