肝臓のセルフケア指導できますか?(直接法編)

こんにちは!

『健康の在り方を選択できる文化を創る協会』

INFINITY 代表の川西翔太です。

いつもINFINITY公式ページをご覧頂き、ありがとうございます!

 

前回は、肝臓のセルフケア(間接法)についてお伝えしました。

(前回の記事はこちら)→肝臓のセルフケア指導できますか?間接法編)

 

今回は、

肝臓のセルフケア(直接法)

についてお伝えします。

詳細動画です!

 

詳しい方法は、

動画を見て欲しいのですが、

①右肋骨下部から肝臓を触ります。

②深呼吸をします

 ・できれば、横隔膜をしっかり使いたいので、

  福田の記事にも出て来る胸式ラテラル呼吸を行って下さい。

 (記事はこちらをどうぞ)→ピラティス3つのポイント【呼吸】について

③呼気時に、指先を肝臓に向かってポンプしていきます。

④これを肋骨下部に沿って順番に行っていきます。

手順は、以上になります。

 

何度も言いますが、

大事なのは、

施術後の患者さんの習慣です。

 

習慣は運命ですから、

ここが変わらなければ、何も変わりません。

 

私達セラピストが関われる時間は、

1日の中のほんのわずかな時間です。

 

なので、

残りの時間をどう過ごして頂くかが

凄く重要になってきます。

是非、この辺りを意識して、実践してみて下さい!

 

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました!

それでは、また明日!

川西 翔太

 

 

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