素敵なストレス解消方法〜Part2〜

こんにちは!

『健康の在り方を選択できる文化を創る協会』

INFINITY 代表の川西翔太です。

いつもINFINITY公式ページをご覧頂き、ありがとうございます!

 

前回は、

素敵なストレス解消方法〜Part1〜

というテーマでお伝えしました。

素敵なストレス解消方法〜Part1〜

 

今回は、

素敵なストレス解消方法〜Part2〜

というテーマでお伝えしていきます。

 

 

前回、

あなたの大切だと思う人を3人挙げて下さいという

ワークをご紹介しました。

 

一見、関係なさそうなワークですが、

これが、

ストレスを感じた時のネガティブな感情や行動パターンの

悪循環を断ち切ることができます。

 

では、どうするのか?

『その大切な3人の人が喜ぶ事をしてあげて下さい』

 

例えば、

大切な人が奥さんなら、

ストレスを感じて、外で飲んだくれるのではなく、

ちゃんと家に帰って、奥さんにプレゼントを買って帰るとか、

日頃の感謝のお礼を言葉や手紙で伝えるとか、

 

そのようにポジティブな反応や行動に転換することで、

ストレスの悪循環を断ち切れて、

ポジティブな感情が生まれることにつながります。

 

ホントにちょっとした事でいいと思います。

 

相手が喜んでくれそうな事を無条件で見返りを求めず、

与えて、与えて、与えて下さい。

 

お互いの関係がより深まって、ストレスも解消できるので、

究極のストレス解消方法だと思います。

 

是非、

実践ストレスを感じた時は実践してみて下さい!

 

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました!

それでは、また明日!

川西 翔太

 

本日の記事はいかがでしたか?

感想や質問を頂けると嬉しいです。

メールにご返信でご感想やご質問をお願いします。

infinity.therapist@gmail.com

 

追伸

いよいよINFINITY 疾患別セミナー】が開催されます。

分子栄養学、筋骨格・内臓治療、ヨガ・ピラティス理論に基づく運動療法を掛け合わせた統合的なアプローチ方法が学べます。

以下がセミナー詳細です。

 

 

追追伸

分子栄養学、内臓・頭蓋治療、筋骨格手技、ヨガ・ピラティス理論に基づく運動療法、メンタルケアを掛け合わせた統合的なアプローチ方法について、INFINITY公式メルマガにて配信しております。

興味のある方は、下記サイトよりご登録お願いします。

%ef%bc%92