こんにちは！
『健康の在り方を選択できる文化を創る協会』
Infinity テクニカルアドバイザーの石原 大祐です。
いつもInfinity公式ブログをお読み頂き、ありがとうございます！
前回までは、
心臓の大動脈の治療法！
というテーマでお伝えしました。
復習はこちらからどうぞ
今回は、
バランスの良い食事が人それぞれ違うってご存知でしたか？
というテーマでお伝えしていきます。
穀物タイプ （米、小麦など）
肉・魚タイプ （肉、魚、乳製品、卵など）
菜食タイプ （野菜、果物、藻類など）
人はこの３つのタイプのパーセンテージのバランスの上に成り立っており
人それぞれ何日かの決まった周期で生活しています。
実際の患者さんを例にあげますと…
Ａさん
穀物 ５０％
肉・魚 ２５％
菜食 ２５％
３日周期
なんて出ますと
食事の半分は、ご飯で
おかずと野菜が４分の１ずつ…
もし、１日や２日この食事からずれても
最後の１日で帳尻を合わせればОＫになります。
３泊４日で旅行などに行き
いつもと配分の違う食事を無理に食べ続けてしまうと
具合が悪くなってしまう人になります。
穀物でバランスを取っているので、糖質制限ダイエットなんてしたら
ぐったりしてしまいます。
Ｂさんのパターン
穀物２０％
肉・魚３０％
菜食５０％
７日周期
とでますと
食事で調子を整えるのは野菜であり
草食動物の様に食べるタイプです。
焼き肉食べ放題などへ行っても胸やけしてしまうので
野菜で挟んだり、肉以外のサイドメニューも頼みたくタイプです。
７日サイクルなので
月曜から金曜は崩れても
日曜日などで帳尻を合わせる事が可能です。
実際の患者さんの例ですが…
この様に
人それぞれ
バランスの良さが違います！
急激な
糖質制限！ 肉・魚制限！ 果物摂取！ は
体に負担をかけます。
（もしするのであったら長いスパンで見ていく必要があります。）
世の中のメディアの情報として
その人にはマッチした（かもしれない）
コンテンツ栄養学が満映していますが
治療と同じでその人の体調にあわせた
何が必要で、何が不必要なのかをしっかりと
見極める能力が、今の現代セラピストに必要とされています。
私はセラピスト、とは素晴らしい職業だと今でも疑っていません
ただセラピストも人間です。
悩んだり、落ち込んだり、喜んだりして
成長していくのです。
そのきっかけになって頂ければ…
このメルマガでもシリーズで配信していきたいと思っています。
詳しくは動画を…
今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました！
それでは、また明日！
石原 大祐
追伸
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