皮膚から細胞代謝と全身循環を改善させる方法

こんにちは!

『健康の在り方を選択できる文化を創る協会』

INFINITY 代表の川西翔太です。

いつもINFINITY公式ページをご覧頂き、ありがとうございます!

 

今回は

皮膚から細胞代謝と全身循環を改善させる方法

というテーマでお伝えしたいと思います。

 

今回は、

皮膚を介して、細胞代謝や全身循環を改善させる

方法をお伝えします。

 

では、どうするのか?

 

それは、

温冷水シャワーや銭湯でサウナと水風呂の交互浴です。

 

これは、

スポーツ選手が疲労回復に使われている方法でもあります。

 

方法は簡単です。

 

寝る前や朝に

一番冷たい水と一番熱いシャワーを

1分間ずつ交互に15分間

頭からor治したい患部に当て続けるだけです。

 

人は冷たい水を浴びると

四肢末梢の血液を心臓に送ります。

 

逆に熱い温水を浴びると

心臓から四肢末梢へ血液が送られます。

 

なので、

これを繰り返す事で血管がポンプされ、

末梢の毛細血管などの細胞まで栄養が行き渡り、

老廃物の排出を促進する事ができます。

 

要は血管の筋トレみたいなものです。

 

これにより細胞の代謝が促され、

全身の循環状態も改善します。

 

良い事はこれだけではありません。

 

他にも、

メラトニンというホルモンが分泌されます。

 

メラトニンというホルモンは

めちゃくちゃ大事なホルモンです。

抗酸化作用、IQ向上、良質な睡眠、免疫向上

など良い事づくしです。

 

これはかなり勇気がいると思いますが、

勇気のある人は、是非チャレンジして

私と一緒に感想をシェアしましょう!

 

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました!

それでは、また明日!

川西 翔太

 

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