人が生活習慣を変える事ができない理由

こんにちは!

『健康の在り方を選択できる文化を創る協会』

INFINITY 代表の川西翔太です。

いつもINFINITY公式ページをご覧頂き、ありがとうございます!

 

今回は、

人が生活習慣を変える事ができない理由

というテーマでお伝えしたいと思います。

 

あなたは、

将来の目標に対する計画や健康になるための習慣を

始めはできていたけど、

途中で辞めてしまった経験ってありませんか?

 

あるいは、

あなたが担当する患者さんに

生活、食生活の指導をしても、

それを続けてくれなかったという経験はありませんか?

 

私もこのような経験がたくさんあります。

 

まず、習慣を続けるには、

【意思の力】

が必要です。

 

これは、

夢や目標を達成する為、健康になる為など、

何かを達成する為に必要な力です。

 

将来の計画を立てたり、健康法を教えてもらっても、

それが

習慣になってなかったり、考え方が変わらないと、

視野や世界観が広がらないので、

 

結局、

何も変わらない

今と同じ人生を歩んでしまうことになります。

 

人はどうしても経験がないものや先が見えないものに対して、

変わる事に対する、

不安や恐怖の感情

が生まれてしまいます。

 

人は何か不安や恐怖があると、

行動がストップしてしまう習性があります。

 

変わるという決断よりも

変わらないという決断の方が安全だからです。

 

しかし、

恐怖や不安の先にしか

自分の手に入れたいものはありません。

 

といっても中々、

習慣を続けていくのは大変ですよね。

 

では、

どうすればよいのか?

 

いくつか方法があるので、

次回から紹介していきたいと思いますので、

楽しみにしておいて下さい!

 

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました!

それでは、また明日!

川西 翔太

 

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