ソフトドリンクはいっぱい飲んでも太らない!?

こんにちは!

『健康の在り方を選択できる文化を創る協会』

INFINITY 関西支部長 健康マイスターの松本悠作です。

いつもINFINITY公式ページをご覧頂き、ありがとうございます!

 

今回は、

ソフトドリンクはいっぱい飲んでも太らない!?

というテーマでお伝えしたいと思います。

 

 

皆さんは、ソフトドリンクを毎日飲んでますか?

毎日飲んでる方は、

意外といないような気がします。

 

僕の身の回りには少ないです。

 

コーラなどをはじめとするソフトドリンクで

アメリカの1640人を対象に行われた研究では、

 

週に1回以下の人が毎日に変わると

8年間で10kg近く体重が増え、

毎日から週1回以下になった人は

2kg程度の増加に止まったという

報告もあります。

 

また、

アメリカの2〜3歳の子どもを対象に

行われた研究では1年後の肥満率

毎日飲むかそうでないかで境目があるようです。

 

ソフトドリンクを飲めば飲む程、

太りやすくなることはみんな知っています。

 

でも、

知っていてもやめられない中毒性の高い

飲み物がソフトドリンクです。

 

「飲まないようにしましょう」

というアドバイスは安易過ぎます。

 

子どもでも大人でも、

毎日飲むか飲まないかが肥満率を

上げる境目になること

理想は週1回以下であることを伝えてあげて下さい。

 

指導するというより、

あくまで情報提供という形で

伝えてあげて下さいね^ ^

 

本日も最後までお読み頂き、

ありがとうございました!

それでは、また来週!

松本悠作

 

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