ストレスの対処法が分からないあなたへ

こんにちは!

『健康の在り方を選択できる文化を創る協会』

INFINITY 代表の川西翔太です。

いつもINFINITY公式ページをご覧頂き、ありがとうございます!

 

今回は

ストレスの対処法が分からないあなたへ

というテーマでお伝えしていきます。

 

あなたは、

今、ストレスを感じていますか?

 

仕事、人間関係、家族、友人など

人の悩みの9割は、

人間関係が絡んでいると言われています。

 

今、感じていなくても、

過去にストレスを感じた事はありますよね?

 

そんな時、

あなたはどのような方法で

ストレスを対処していましたか?

 

・誰かに愚痴ったり、

・物に当たったり、

・暴飲暴食したり、

・お酒、たばこの量が増えたり、

色々あると思います。

 

以前にもお話しましたが、

病気や身体の不調の原因は、

ストレス蓄積が引き金となり、

生活習慣が乱れてしまう事が関係します。

 

なので、

ストレスを上手く対処できるようになれば、

心身を健康にすることができます。

 

対処方法をお伝えする前に、

まず知って頂きたいことがあります。

 

それは、

自分がどのような事を言われたり、

どのような事をされたり、

どのような状況に陥った時にストレスを感じて、

感情が悪い方向へ動くのかを

自分自身で自覚して、認識することが大事です。

 

なので、まずはあなたが、

どのような時にストレスを感じるのかを

紙に書き出してみて下さい。

 

是非、

自分や患者さんにやってもらって下さい。

次回から具体的な方法をお伝えしていきます。

 

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました!

それでは、また明日!

川西 翔太

 

本日の記事はいかがでしたか?

感想や質問を頂けると嬉しいです。

メールにご返信でご感想やご質問をお願いします。

infinity.therapist@gmail.com

 

追伸

いよいよINFINITY 疾患別セミナー】が開催されます。

分子栄養学、筋骨格・内臓治療、ヨガ・ピラティス理論に基づく運動療法を掛け合わせた統合的なアプローチ方法が学べます。

以下がセミナー詳細です。

 

 

追追伸

分子栄養学、内臓・頭蓋治療、筋骨格手技、ヨガ・ピラティス理論に基づく運動療法、メンタルケアを掛け合わせた統合的なアプローチ方法について、INFINITY公式メルマガにて配信しております。

興味のある方は、下記サイトよりご登録お願いします。

%ef%bc%92