「骨に必要なホルモン」

こんにちは!

『健康の在り方を選択できる文化を創る協会』

INFINITY関西支部長 健康マイスターの松本悠作です!

いつもINFINITY公式ページをご覧頂き、ありがとうございます!

 

前回は、

強い骨を作る「骨代謝に必要な栄養素」についてお話しさせていただきました。

「骨代謝に必要な栄養素」

 

今回は、

「骨に必要なホルモン」

です!

詳細動画です!

 

特に重要なホルモンは、

1 女性ホルモン(エストロゲン)

2 副甲状腺ホルモン

 

女性ホルモンは、

特に女性にかかわりが深く、

骨代謝のバランスを保つ働きがあるので

閉経後の女性ではバランスが崩れ、

どんどんカルシウムが溶け出してしまう状態になります。

 

副甲状腺ホルモンは、

腸からカルシウムを吸収する役割がありますが、

閉経後の女性では、

血中のカルシウムが多くなるので機能が低下し、

ビタミンDの作用も低下します。

 

これをできるだけ予防ためには、

胃・腸・腎の正常な機能が保たれていること

が必須となってきます。

 

胃の手術や、腸・腎臓の病気がある人は、

男性であっても骨の老化が加速するので

骨折しやすくなります。

 

対策として、

「よく噛むこと」

「食物繊維」

「水一日2リットル」

を心掛けて行きましょう。

 

その他にもたくさん対策はありますが、

まずできることから始めてみてください。

本日はここまでになります。

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

次回は、

「PMS由来の腰痛に必要な油」

についてお話ししたいと思います。

 

それでは、また来週!お楽しみに!

松本 悠作

 

 

追伸

いよいよINFINITY 疾患別セミナー】が開催されます。

分子栄養学、筋骨格・内臓治療、ヨガ・ピラティス理論に基づく運動療法を掛け合わせた統合的なアプローチ方法が学べます。

以下がセミナー詳細です。

 

 

追追伸

分子栄養学、内臓・頭蓋治療、筋骨格手技、ヨガ・ピラティス理論に基づく運動療法、メンタルケアを掛け合わせた統合的なアプローチ方法について、INFINITY公式メルマガにて配信しております。

興味のある方は、下記サイトよりご登録お願いします。

%ef%bc%92